只要是經(jīng)歷過生小寶寶的人都知道，生小寶寶有順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)這兩種方式，其實，我想不管是不是生過小寶寶的人，對這兩種方式也是略有不同的。但是，我想大家不知道的是，順產(chǎn)與剖宮產(chǎn)坐月子的恢復(fù)方法是各有不同的，為了不讓大家產(chǎn)生誤區(qū)，接下來，月子會所就來為大家好好的分析一下吧。

       月子會所首先分析順產(chǎn)后康復(fù)辦法：
       正常臨產(chǎn)在產(chǎn)后24小時即可開始做操練。
       腿部滑動操練：仰臥，一側(cè)腿平放在床上，在呼氣的一起勻速而緩慢地屈另一側(cè)膝關(guān)節(jié)，腳向身體滑近?；瑒拥木嚯x和程度要視情況而定，不要有痛苦和不適。換另一側(cè)腿做相同動作。如此重復(fù)3—4次為一組，每天做2—3組，在膂力逐漸康復(fù)的一起添加動作幅度和重復(fù)次數(shù)，后到達(dá)每組12次。3周后如膂力答應(yīng)能夠改為舉單側(cè)腿。
       仰臥挺背操練：仰臥，先吸氣，然后在呼氣的一起收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，留意堅持腰部不離開床面，堅持?jǐn)?shù)秒鐘，放松，重復(fù)。開始時每組3—4次，每天2-3組，在膂力逐漸康復(fù)的一起添加重復(fù)次數(shù)，后到達(dá)每組12次。
       提示：這兩個操練均可選用仰臥位，產(chǎn)婦不用起床就能夠進行。
       月子會所分析剖宮產(chǎn)產(chǎn)后康復(fù)辦法：
       產(chǎn)后6小時內(nèi)：術(shù)后回到病房的產(chǎn)婦需求頭傾向一側(cè)、去枕平臥。一起將腹部放置沙袋，在術(shù)后6小時內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食。產(chǎn)婦產(chǎn)后平臥6小時今后就能夠枕枕頭了，這時選用側(cè)臥位，能夠?qū)⒈蛔踊蛱鹤訅|在背面，使身體和床形成20—30度角;麻藥勁兒過了今后，大多數(shù)產(chǎn)婦會感覺腹部傷口痛苦，這時讓醫(yī)生開些處方藥，或許能夠使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖宮產(chǎn)6小時后能夠飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，一起要盡早活動。
       產(chǎn)后周：要大量飲水，及時排便，飲食可由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物宜賦有營養(yǎng)且簡單消化。能夠選擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸康復(fù)到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。
       臨產(chǎn)后兩個月內(nèi)：不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，能夠嘗試走樓梯，yi天之中上、下一層樓足夠了。
       提示：在產(chǎn)后的頭兩三個星期不要自己開車，能夠做一些運動骨盆的體操。
       以上就是月子會所為大家分析的關(guān)于順產(chǎn)后康復(fù)辦法以及剖宮產(chǎn)產(chǎn)后康復(fù)辦法的分析，希望對大家有所幫助。