很多女人在產(chǎn)前產(chǎn)后會發(fā)生翻天覆地的變化，有的還是精致的豬豬女孩，有的可能就是身材變形的黃臉婆了，這是為什么呢？其實，你只要做好產(chǎn)后恢復(fù)，不要錯過產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時期，一切都還可以挽回回來的。月子會所加盟告訴您，想要產(chǎn)后恢復(fù)的好，千萬不要錯過這幾個黃金時期。

       1、排惡露：產(chǎn)后2周至6周
       產(chǎn)后排惡露，是每個產(chǎn)后媽媽，都必須要經(jīng)歷的一個階段。但是，惡露排盡的時刻，卻因人而異，正常來說，產(chǎn)后42天以內(nèi)都是正常的。但體質(zhì)好的媽媽，產(chǎn)后不到2周，就派潔凈了，而有些體質(zhì)稍差的女性，則遲遲流不潔凈，有的甚至?xí)訉m不規(guī)律出血的現(xiàn)象，這時分就要小心了，要記得去醫(yī)院復(fù)查就診。
       想要惡露快速排出，新手媽媽們，需求留意以下幾點：
       首先，需求堅持外陰的潔凈清潔，定時更換內(nèi)褲和產(chǎn)婦衛(wèi)生巾，關(guān)于懶得清洗內(nèi)褲的媽媽們來說，可以用一次性內(nèi)褲，方便又快捷。在每次如廁后，用清水沖洗外陰，能夠下降外陰發(fā)生感染的幾率。
       很多媽媽生孩子都會側(cè)切，或者是會陰撕裂。寶媽們要堅持正確的坐姿和睡姿，zui好是與會陰創(chuàng)傷相反的方向。
       比如，撕裂創(chuàng)傷是左側(cè)，媽媽zui好是右側(cè)坐姿和睡姿，這樣不會壓到創(chuàng)傷，利于血液循環(huán)使創(chuàng)傷快點愈合，還能幫助趕快排出惡露。
       2、盆底肌修正：產(chǎn)后6個月~1年
       懷孕之后，因為胎兒長大，盆底肌的壓力變大，長期處于重壓下，盆底肌很容易松懈，影響媽媽的許多器官功能。
       所以，產(chǎn)后42天去復(fù)查時，醫(yī)師都會復(fù)查盆底肌，必要時，還會建議新手媽媽做盆底肌修正練習(xí)!
       以上就是月子會所加盟對于產(chǎn)后恢復(fù)的排惡露以及盆底肌修正的黃金時期分析，希望對大家有所幫助。