前面月子會所加盟已經(jīng)為大家分析過了關(guān)于產(chǎn)婦在生產(chǎn)后各階段適合的產(chǎn)后運動，在這里，月子會所加盟也是要提醒大家產(chǎn)后運動也是要適度，也是要遵循以下的原則，具體是什么呢？請查看接下來月子會所加盟的分析。

    月子會所加盟說到產(chǎn)后運動應遵循四大原則：
    1、避免劇烈運動
    臨產(chǎn)后的身體是不適合做任何劇烈運動的。過大的動作都或許導致手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。
    2、熱身運動不可少
    產(chǎn)后是一個特別的時期，這時候熱身運動必不可少。運動前，先做5—10分鐘的熱身練習。運動的量也建議按部就班，慢慢讓身體適應。
    3、在運動前給孩子喂奶　　
    產(chǎn)婦zui好在運動前給孩子喂奶。這是由于運動之后，身體會產(chǎn)生大量的乳酸，會影響乳汁的質(zhì)量。假如鍛煉之后給孩子喂奶，zui好要過3到4個鐘。
    4、運動中要恰當補水
    運動過程中要恰當補水，一般每15—20分鐘能夠彌補100毫升水。假如出汗較多的話，能夠恰當彌補一些含電解質(zhì)的飲料。產(chǎn)婦要特別注意補水。
    以上的四點就是月子會所加盟對于產(chǎn)后運動遵循原則的分析，主要就是以上的部分，希望對大家有所幫助。