在添加輔食的過程中，很多家長會遇到一個讓人非常頭疼的問題：自己家的娃吃飯?zhí)刭M勁，不是吐食、含食，就是拒絕有硬度的食物，而“別人家的孩子”吃起飯來不用勸也不用哄，三下五除二就把碗里的飯菜吃光光~

　　寶寶咀嚼能力差不僅僅會影響寶寶的進食，還會對寶寶語言發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。

　　寶寶咀嚼能力差主要是缺乏鍛煉，家長在平時的護理中可以著重鍛煉寶寶咀嚼這一塊。

　　4-6個月后可以給寶寶添加糊狀輔食，寶寶適應后可慢慢添加一些較軟的食物，讓寶寶自己抓著進食，接著可以添加一些比較硬的小餅干，蘋果塊等來培養(yǎng)孩子的咀嚼能力。

　　咀嚼期一般是指嬰幼兒長出乳牙以后，乳牙長齊的那一個時期。

　　這個時期的嬰兒頜骨的發(fā)育，是通過咀嚼來完成的。這個時期如果咀嚼進行得很好，頜骨的發(fā)育和牙齒的發(fā)育都是會很正常。

　　可以讓嬰幼兒進食輔食，通過咀嚼磨牙餅干或者啃一些稍硬的食物，來促進頜骨的發(fā)育。

　　如何鍛煉寶寶咀嚼能力?別錯過4個階段

　　1、吞咽期：6個月左右

　　輔食品種：米麥粉糊、果泥、湯類、粥、磨牙棒等。

　　輔食形態(tài)：流質(zhì)或半流質(zhì)。

　　2、蠕嚼期：7~9個月

　　輔食種類：菜泥、較粗的果泥、水果條、面包片、豆腐、稀飯等。

　　輔食形態(tài)：半流質(zhì)或半固體。

　　這時期的輔食，就可以從泥糊狀的輔食，慢慢過渡到帶小顆粒的粗泥狀食物，例如帶顆粒的南瓜泥、紅薯泥、土豆泥、肉松、肉糜等。

　　同時，這個階段可以試著引入手指食物，比如南瓜塊、土豆塊、熟香蕉塊等，進一步訓練寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力。

　　3、細嚼期：10~12個月

　　輔食種類：軟面條、蔬菜粥、肉粥、意面、小餛飩、蒸蛋等。

　　輔食形態(tài)：半固體或固體。

　　10個月以上的寶寶，通常已經(jīng)長出了4顆牙甚至更多顆，此時，是寶寶咀嚼和協(xié)調(diào)能力快速發(fā)展的時期。

　　寶寶會嘗試先咬碎或咬斷食物，再進行咀嚼。因為牙齒已經(jīng)萌出了，所以這時咀嚼的發(fā)展對于牙列的發(fā)育也會逐漸產(chǎn)生影響。咀嚼到位，能促進下頜、臉部肌肉的發(fā)育，同時，也能使寶寶更充分的獲取到食物中的營養(yǎng)。

　　4、咀嚼期：1周歲以上

　　輔食種類：魚肉、米飯、切成段的青菜、切成塊的水果等。

　　輔食形態(tài)：固體為主。

　　1歲后的寶寶能吃的東西已經(jīng)很豐富了，飲食模式也慢慢接近成人。豐富食物種類和形式，是1歲后咀嚼訓練的關鍵，也是讓寶寶順利適應成人餐的重要基礎。

　　比如肉類，在肉丸、肉腸接受度不錯的情況下，可以直接試試肉丁、肉絲、小肉塊的形式，讓食材的處理更接近成人的烹調(diào)性狀，逐漸使寶寶融入家庭飲食，獲得更為豐富的味蕾體驗。

　　這個時期應讓寶寶多試著自己進食，給寶寶小圍兜和餐具，讓他們自由選擇食物自主進食。

　　咀嚼訓練是一個循序漸進的過程，沒有捷徑，但是每一步正確的引導和訓練，都會對寶寶的生長發(fā)育起到積極正面的影響?？傊痪湓挘喊凑諏殞毜脑慢g進行咀嚼訓練，是家長應該為寶寶做出的正確選擇。