傳統(tǒng)觀念以為，產(chǎn)婦月子里要忌水、忌風(fēng)、忌動(dòng)。月子會(huì)所加盟說到所以總有產(chǎn)婦伏天也不敢開空調(diào)、洗澡，乃至在屋里也戴著帽子捂著頭，每年因坐月子中暑送來就診的不在少數(shù)。武警總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任夏義欣在承受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)呼吁，天熱坐月子會(huì)有些忌諱，但更該講科學(xué)。接下來，月子會(huì)所加盟也是要接著前面的文章繼續(xù)為大家分析。

         不活動(dòng)易肥壯。有的產(chǎn)婦整天臥床歇息，缺少基本的日?；顒?dòng)是導(dǎo)致產(chǎn)后肥壯的重要原因之一。西醫(yī)鼓舞安產(chǎn)者早下床活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，可在室內(nèi)隨意走動(dòng)，但不宜久站、久蹲及手提重物，防止腹壓添加導(dǎo)致子宮脫垂；還可做產(chǎn)后保健操，練習(xí)腹式呼吸、縮肛運(yùn)動(dòng)，有利于防止血栓形成，削減產(chǎn)后出血，促進(jìn)惡露排出，加速子宮康復(fù)到本來的狀態(tài)。
         忌口多母乳缺營(yíng)養(yǎng)。傳統(tǒng)月子飲食中，果蔬被視為“寒涼之物”，坐月子吃了會(huì)腹瀉。因此，很多產(chǎn)婦喝滾燙的紅糖水，吃很多雞蛋、鯽魚湯、豬腳湯等高蛋白食物。月子會(huì)所加盟說到飲食結(jié)構(gòu)過于單一，不只會(huì)影響產(chǎn)婦康復(fù)，還易形成母乳營(yíng)養(yǎng)不均，特別是缺少維生素和礦物質(zhì)，影響母乳喂養(yǎng)的新生兒健康。產(chǎn)婦應(yīng)適量吃果蔬，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的一起促進(jìn)消化、預(yù)防便秘。
         產(chǎn)后飲食以清淡、易消化為原則，防止生冷辛辣的食物，從流食慢慢過渡到正常飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，做到葷素、干稀調(diào)配，可恰當(dāng)添加用餐次數(shù)，以5~6次為宜，少食多餐，有利于胃腸功能康復(fù)，減輕腸胃擔(dān)負(fù)。若產(chǎn)婦水腫顯著，開始幾天zui好飲食少鹽，多喝溫的白開水，恰當(dāng)飲用紅糖水。催奶不能一味靠食補(bǔ)，因?yàn)槟溉楹艽蟪潭壬喜皇浅猿鰜淼?，而是睡出來的。夜間催乳素分泌更旺盛，所以新媽媽一定要注意勞逸結(jié)合，確保充足的睡眠。
         以上就是月子會(huì)所加盟對(duì)于寶媽們?cè)谧伦悠陂g的飲食分析，希望大家也是正常飲食，少食多餐，注意葷素搭配，才是比較好的。