月子會所加盟說到產(chǎn)褥期的保健重點在于：防止產(chǎn)后出血和產(chǎn)后感染，輔導(dǎo)合理的營養(yǎng)，以及維護(hù)產(chǎn)婦的哺乳功能，產(chǎn)婦正常生理與勞動能力的康復(fù)?，F(xiàn)在，也還是會有人對于坐月子時候的飲食習(xí)慣或者是一些生活上的習(xí)慣都很有爭議，接下來， 月子會所加盟就來告訴大家如何科學(xué)的坐月子吧。

       1、產(chǎn)褥期要勞逸結(jié)合
       產(chǎn)后要多休息養(yǎng)好身體，但也要做到勞逸結(jié)合，合理安排作息時間，確保充沛的休息時間，否則就會感覺疲倦、焦慮、精神郁悶，還會影響乳汁排泄?？蓽p少看書、看電視、看手機的時間，使用可貴的時間休息。
       天然臨產(chǎn)產(chǎn)后24小時能夠隨意活動，并做產(chǎn)后保健操，但要防止長期站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦在產(chǎn)后6小時內(nèi)jue對臥床休息，第二天可在床邊活動，第三天或第四天逐漸添加活動量。
       2、產(chǎn)后生活及環(huán)境
       產(chǎn)婦的生活環(huán)境要注意空氣流通。產(chǎn)褥期階段，新手媽媽的穿戴要合適，內(nèi)衣褲不宜過緊。別的，要勤換衣物，注重清潔。沒有創(chuàng)傷的產(chǎn)婦第三天能夠淋浴，但不主張盆浴，以免臟水灌進(jìn)陰道形成感染。
       3、飲食營養(yǎng)建議
       產(chǎn)后di一個月內(nèi)，不主張吃太多高脂肪高熱量的湯飲，能夠恰當(dāng)吃高蛋白質(zhì)的食物，恰當(dāng)吃新鮮蔬菜水果，防止吃辛辣生冷的食物。
       以上就是月子會所加盟對于科學(xué)坐月子的相關(guān)分析，主要就是說到了以上的三點步驟，希望對大家有所幫助。